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‘博亚体育官方app下载’戒烟方法心得(绝对真实履历)

点击量:697    时间:2023-12-13
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  本文摘要:戒烟这个想法很多多少年了,似乎从开始抽了没多久就刻意要戒,横竖就是一直戒一直抽,大家都有这感受吧。

戒烟这个想法很多多少年了,似乎从开始抽了没多久就刻意要戒,横竖就是一直戒一直抽,大家都有这感受吧。我前面文章说了,突然有一天我吸烟抽的脑壳疼,这件事让我下定刻意戒了它,其实它并不是全部原因,就好比我们戒个两天复抽一样,总能找到理由,好比最常说的:抽完这盒(根)就不抽了。

我戒烟的刻意是讨厌它给我带来的方方面面的影响。身体方面:头疼,咽炎,胃口欠好,皮肤脸色变差,胸闷气短,等等吧;另有心理上的我也受不了,好比我遇到什么事情或者难题就吸烟,在哪想啊想的,拖延逃避的习惯往往就这样形成了。另有就是我出门不装烟就六神无主的,必须给别人发烟,也很在意别人给不给自己发烟,你说这不是闲的吗?另有一点就是我想不明确,为什么小时候不吸烟大家在一起那么快乐,我就想找找自己不吸烟和朋侪在一起依然自在快乐的感受(固然我管不了别人戒不戒)。另有如果你以为吸烟让你以为很男子,或者说吸烟更有男子味或魅力,那么可以肯定的是你太能装了,醒醒吧,男子的魅力在于事业上的乐成。

综上所述,吸烟严重影响我的生活,我必须戒。我现在不能保证以后不抽一根,因为碍于体面如果别人热情总是给,可能会偶然抽一根,其实这种情况很少,我一个普通老黎民,没啥应酬外交的也没人求咱服务。我知道要戒就一根也不抽,这个我以后做到了还会再写出来,但我现在做到不买烟,脑子也不想它,似乎不存在,我真的进了一大步,兴奋啊,现在是身心愉快。

我很享受现在的状态,岂能被“烟”束缚,如果以为我说的在理,请连忙戒了它。其实吸烟并没有像“神仙”那样爽,只是我们习惯后下意识对他依赖,人云亦云后的夸大而已。说了这么多,方法哪?很简朴:如果你心田确实和我一样会这样那样的恨它,有了刻意再加上个“忍”字,时间久了习惯就好了。

再详细的方法,转移注意力吧,好比看电视,吃水果、瓜子,健身做各种运动等等,不外说实话,烟之所以难戒,是它太容易买的到,而且你不讲求的话,价钱自制的有许多。主要还是“心戒”,希望我说的能资助大家。


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